Методика поможет повысить качество жизни и снизить потребность в стрессе. Необходимо посчитать свою стрессоёмкость и набрать позитивных стрессов на ту же сумму, чтобы начать вытеснять одни источники стресса другими. Позитивные источники стресса могут быть разными, например, закаливание, стрельба, контактный спорт, верховая езда, фехтование, поход под парусом. Методика разработана благодаря сессии с клиенткой, ученицей по рунам, инструктором по тета-хилингу Юлией Булыгиной.